Dimagrire con lo yogurt! Risultati garantiti in 5 giorni!
Volete perdere peso in pochi giorni?
Avete deciso di affrontare una vera sfida per migliorare la vostra forma fisica? Bene, allora questa è la dieta che fa per voi!
5 giorni per una dieta che è si impegnativa, ma durando così poco tempo la si può fare con anche a periodi alterni per migliorare i risultati ottenuti!
Primo giorno
Appena svegli: 1 bicchiere d’acqua naturale tiepida
Colazione: 1 tazza di tè senza zucchero (se volete, potete usare del dolcificante o una punta di miele); 300 g di yogurt magro.
Pranzo: un piatto di brodo vegetale (da preparare preferibilmente con verdure fresche o surgelate); 300 g di yogurt magro.
Ore 17: una tazza di tè senza zucchero; 300 g di yogurt magro; frutta a volontà (mele, pere, albicocche, fragole, ananas, kiwi, agrumi).
Cena: minestrone di verdura; 300 g di yogurt magro.
Prima di dormire: 1 tazza di camomilla; 3 prugne secche.
Secondo, terzo, quarto e quinto giorno
Appena svegli: 1 bicchiere d’acqua naturale tiepida.
Colazione: 1 tazza di tè senza zucchero; 300 g di yogurt magro; 3 biscotti secchi integrali.
Pranzo: un piatto di brodo vegetale; 300 g di yogurt magro; frutta mista a volontà (mele, pere, albicocche, fragole, ananas, melone, kiwi, agrumi).
Ore 17: una tazza di tè senza zucchero; 300 g di yogurt magro; frutta mista a volontà.
Cena: pesce alla griglia; insalata mista di verdura condita con limone e un cucchiaino d’olio extravergine d’oliva; un panino integrale; una spremuta d’arancia senza zucchero.
Prima di dormire: 1 tazza di camomilla con un cucchiaino di miele; 3 prugne secche.
Allora, che ne dite? Cominciamo?
N.B. Una cosa molto importante. Tutto ciò che trovate scritto in questo blog riguardante benessere, diete e consigli sulla salute hanno solo scopo indicativo e NON SOSTITUISCONO ASSOLUTAMENTE IL PARERE DEL MEDICO al quale bisogna sempre rivolgersi in caso di necessità.
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